martes, 7 de junio de 2016

Travesia Aquilianos 2016



      Comenzamos  a escribir una nueva historia para la Comunidad del Tractor, ya sabéis el lema.. lento fiable… pero seguro.
Tractor con orugas preparado para subir sin problemas
      Finalizado el segundo gran reto de la temporada,  después de mi participación en los 101 Peregrinos, me surgieron  las dudas y me preguntaba si estaba realizando lo correcto, si después de finalizar un ultra  como los peregrinos  y con apenas un mes de separación  podría embarcarme en otro, pero los retos son …  retos tan solo era cuestión de aprovechar la preparación realizada para los Peregrinos  y alargarla un poco más. La teoría era  sencilla, ahora solo quedaba ponerlo en práctica, por lo tanto cogimos el tractor y nos dirigimos cargado de ilusiones hacia Ponferrada.

     Las dudas se me disiparon al llegar a Peñalba de Santiago, como  aprendiz de rebeco que es uno, la montaña me tira demasiado y las vistas son impresionantes  junto con  el deseo de afrontar  el Pico de Silla de la Yegua 2143 m,  el Alto Berdiainas 2116m,  Pico Tuerto 2051m y para finalizar Pico Guiana 1849m  para sumar un desnivel acumulado de 6000 m.

Postureo antes de la salida.
          Como buen loco dispuesto a madrugar, nos dirigimos a la salida,  Plaza del Ayuntamiento de Ponferrada, aun con la noche sobre nosotros, es llegar y ya se respira  ambiente de Trail por los cuatro costados, llegar , cafetín de rigor  y empezar a saludar a compañeros entre las muchas caras conocidas.
Nuevos posados pre-salida
     Realizamos las pertinentes fotos de rigor de la salida, (clásico postureo), reparto la mochila, tan solo dejare la de Ferradillo, con zapas de repuesto,  ropa para cambiarme, y algúnos enseres mas, gorra, vaselina, crema para el sol  etc.

      06:00 comenzamos, de nuevo junto a mi compi de ultras la Vrutica “Verus”,  los primeros  minutos son  de  correteo por las calles de Ponferrada,  pronto salimos a caminos y senderos, mientras va amaneciendo, los primeros kms van cayendo con la habitual charleta y el ritmo tractoril que imponemos en estos primeros kilómetros.

Primer avituallamiento de la Prueba.
      Llegamos al primer avituallamiento y reponemos líquidos, hay excesiva humedad y estamos sudando en exceso por lo tanto lo importante es hidratarse muy bien y recuperar las sales perdidas, allí, nos encontramos a nuestro fotógrafo particular. Cundí  con cámara en mano, para inmortalizar el momento.

      A  partir del primer avituallamiento el perfil cambia y se endurece un poquitín hasta Montes, la estrategia era la misma que en los 101 , subidas andando y bajadas y llanos a corretear, para llegar lo más enteros posibles a Peñalba de Santiago.
Llegada a otro avituallamiento Montes , aquí  había mucho mas donde comer y era donde se dividían los dos grupos de carrera, ( por si nos arrepentíamos y queríamos realizar el recorrido corto), tras unos 20 km  hay apetito, por lo tanto comemos y reponemos líquidos, ya que la sudoración sigue siendo excesiva.  Hay que reponer para estar fuertes y afrontar los tramos mas duros de la carrera.
Salida del avituallamiento de Montes , la alegría que no falte.


Cabeza de la Yegua
    Saliendo de Montes y en dirección a Peñalba de Santiago, la cosa ya se pone seria, tramos durillos para calentar las patucas , con buen ritmo, y un desgaste mínimo  llegamos hasta Peñalba de Santiago, la antesala de la Cabeza a la Yegua, este avituallamiento sobrado de material,  geles , junto a sandías plátanos, naranjas y pastelitos , aquí  como bien,  e introduzco para el Body el primer gel, los comentarios asustan, dicen que la subida es fuerte y pronunciada, es aquí cuando pienso  y espero que mis entrenos en el CAR del Polvoreda den frutos. Salimos de Peñalba leve descenso y enseguida giro a la izquierda para comenzar a subir.

     La subida se hizo larga, era lo esperado desde Peñalba a La cabeza de la Yegua 01h y 35 minutos, subimos a ritmo constante y nos dimos cuenta que nuestro entreno y las carreras por montaña realizadas  hasta ahora funcionaba, íbamos pasando a grupos de
Foto en Cumbre Cabeza la Yegua
corredores con relativa facilidad y entre  conversaciones y algún que otro jadeo  llegada a la cumbre  con 30km en las patukas y las fuerzas  intactas hasta el momento.
     Avituallamiento de nuevo completísimo,con geles fruta, pastelito, bebidas  y añadimos la amabilidad de los voluntarios, que se desviven por nosotros y  nos dan  lo mejor de si, también  aquí  parada obligatoria para el momento emotivo de la prueba  para los que amamos las montañas.
Momento emotivo de la prueba

     De nuevo en marcha, ahora el camino es mas llevadero, con leves cresteos que  nos dirigen hacia la última cumbre del día  Pico  Guiana, un pequeño error y saltarnos una marca nos desvío, por fortuna nos  dimos cuenta a tiempo  con lo cual para volver a la senda, hubo que  abrir una nueva via por el monte, son cosas de bajar a fuego.
Cresteos


     Nos encaminamos a Pico Guiana se nos ha unido en el cresteo  Pakillo, que junto a nosotros realizara ya el resto de la prueba. La subida a la Guiana no es larga y tampoco revierte dificultad, tan solo los últimos metros al salir a la pista se hacen durillos ,pero el animo  es firme  y las fuerzas están aun casi intactas.
Avituallamiento de la Guiana

     Avituallamiento de la Guiana, de nuevo bien surtido, comemos , reponemos líquidos  y nos encaminamos ,  con trote alegre hacia el avituallamiento de Ferradillo, tras el cortafuegos inicial, el resto pistas y la famosa Bajada Vruta que corresponde a los 101 Peregrinos, en la prueba no nos decicimos a afrontarla por si era muy técnica  pero como somos Vruticos  pues  esta vez a por ella, se trata de  un sendero sinuoso pero muy corrible   que nos conduce directamente a  Ferradillo.

A buen ritmo dirección Ferradillo
     Avituallamiento de Ferradillo, mucho me habían hablado de el, surtido con todo, hasta bocadillos, estoy convencido que mas de un corredor o andarín se quedaría de Picnic por la zona. Los voluntarios como siempre con su trato exquisito hacia los corredores.  De nuevo nos espera Cundi con su cámara en mano para inmortalizar el momento . Aquí realizo el pertinente Bautizo Aquiliano de los novatos , por lo tanto nos pusimos en posición y aguita sobre la cabeza, que estaba muuuu fresquita.
Bautizo Aquiliano


     Espero que mi amiguete Cundi, recupere esas fotos del Bautizo,  y si no es posible pues no pasa nada.. tendremos que volver para ser bautizados de nuevo.
    Metimos algo solido al cuerpo y de  nuevo en marcha,  dirección Rimor, aquí cometí un pequeño error que casi pago en los últimos km, me olvide la gorra que quedo en la mochila de Ferradillo, cosas de las prisas de mi compi Veruss, que llevaba prisa por ir a ducharse.


     Nos ponemos en marcha dirección Rimor, el ritmo es bueno trotamos con  facilidad entre un sendero sinuoso y sombreado,empezamos a dar caza a corredores y andarines del recorrido corto, con lo cual el tiempo es bueno  y creemos que podemos rondar las 10 horas  por lo tanto no hay tiempo para ver el paisaje.

     Llegamos a Rimor , último avituallamiento del día ,   además de los habituales geles pastelitos nos reciben con cerezas, ummmm deliciosas, reponemos líquidos y de nuevo en marcha.

Entrada en meta.
     Los últimos 5 km se me hicieron largos, al no llevar la gorra , el calor me afecto, sobre todo la preentrada a Ponferrada, hay Vero y Paquillo tiraron de mi y me agarre a ellos como pude, prometo que no se me olvidara la gorra de nuevo.

Llegada avituallamiento de Ferradillo
     Ya en meta la entrada espectacular, otro reto conseguido,  al final 10h 11 minutos, realizamos las pertinentes fotucas de rigor y de nuevo un avituallamiento amplio  en meta con empanada y bebida, que supieron a gloria y sirvieron para recuperar el cuerpo.
Ahora solo queda descansar, recuperar el cuerpo y pensar en el siguiente reto .. que prácticamente tengo decidido.. pero eso será otra historia nueva para el libro “la comunidad del tractor.
 Nos vemos por el monte rebecos #pedradasteam en #Aquilianos.

Algunas fotucas de la prueba, con los típicos postureos post - carrera.


Postureo en Montes
Otro postureo de Montes












 








jueves, 5 de mayo de 2016

101 Peregrinos, 104 km de felicidad y sufrimiento


   
     101 peregrinos,  104  kms, de felicidad, sufrimiento, o de como  poner a prueba nuestro cuerpo y nuestra mente, sin duda un gran momento, mi segundo ultra finalizado y con muy buenas sensaciones a la llegada, después de 15 horas y 49 minutos  de correr,  trotar y caminar por la comarca del Bierzo.


     Le tenía ganas a esta prueba, el año pasado inscrito , una lesión ”la maldita fascitis" me dejo KO, y no pude ser de la partida, este año me la propuse como el primer gran objetivo de la temporada y nos preparamos adecuadamente para ello, evitando cometer errores del pasado, con las carreras justas, tan solo Alto Sil y Biosfera y el entrenamiento creo que adecuado, aunque en estas pruebas tan largas, por mucho entrenamiento que uno lleve en las piernas, cualquier detalle, cualquier molestia  te puede echar al traste la preparación de meses.

     Llegamos al día D en condiciones óptimas, con menos volumen de kms, que en la preparación de mi anterior Ultra,  pero con  mucho mas  desnivel acumulado en mis patucas  y creo que esa fue la clave, carreras como Alto Sil y Biosfera sirvieron para que mis piernas, tomasen la fuerza necesaria para este tipo de pruebas y mi  cabeza aprendiera a sufrir, junto con las cuestas y cuestas realizadas a lo largo de estos meses, je je la subida desde el Ferral hasta los alrededores del Aeropuerto Virginiano la conozco como para ir con los ojos cerrados.

     Nos plantamos en la salida, junto con los compis de #mediaticos,
Típico postureo   antes de la salida.
cada uno en su grupo correspondiente Verónica, Laura, Chuso, Juan José y el menda a la prueba larga y Sara V, Sara M, Moni, Fer y Carlos a la prueba corta, junto con Cundi el cual se pego una pechada de kms también para inmortalizar a muchos corredores, si bien hubo un par de ellos que apenas salen en alguna foto, (cosas de ir a fuego), de todos modos gracias Cundi.


Primeros kms de carrera, Vero aun muy sonriente
      Pistoletazo de salida y a trotar estos primeros kms hasta salir de Ponferrada rodamos en grupito y a trote alegre, tras las primeros kms de tanteo  los grupos se van formando, por delante Verónica y el menda, un poco mas atras Juan José y Paquillo y por detras Laura y Chuso, fue el momento de decidir.. esperar e ir todos juntos o tratar de seguir a nuestro ritmo.. la decisión no es fácil  al final junto a Vero decidimos tirar hacia adelante y dejar a  nuestros compañeros detrás.
     Nuestro objetivo ahora  era claro, avanzar todo lo que pudiésemos durante el día para evitar horas nocturnas, en las cuales correr es mas difícil debido al cansancio acumulado y a la escasa visibilidad ... eso si tratando de llegar lo mas enteros posibles  a Puente Domingo Florez , donde comenzaba la parte mas dura de la carrera con unos 20 km complicadillos y durillos  en los cuales necesitariamos nuestras patucas muy muy frescas.
Caras de felicidad tras comer en P. Domingo Florez,
mi compi se metió dos platazos de pasta, aun no se donde...
     Los km pasaban , nuestro ritmo era bueno, y nos dábamos cuenta sobre todo en las subidas, hay es donde carreras como Alto Sil y Biosfera dieron sus frutos, pasábamos bicis con facilidad y subíamos a un muy  buen ritmo, en las bajadas simplemente trotar y dejarse llevar . En los avituallamientos nuestra decisión fue parar  los justo apenas un par de minutos lo necesario  para reponer agua y comer un poco de fruta, y la estrategia funcionó, nos plantamos en unas horas  en Puente Domingo Florez,  en este punto  de avituallamiento paramos mas tiempo, me duche, cambie de ropa, calcetines  y comí un plato de pasta que me supo a gloria, ya que teníamos que enfrentarnos a la parte mas dura de la carrera,  20 km que eran los mas duros con la interminable subida a Ferradillo.
      Tras comer nos pusimos en marcha, sabíamos que esos 20 km hasta Ferradillo  resultarían duros, pero los afrontamos, con fuerza, apenas pudimos correr, o mas bien trotar, era una tontería gastar fuerzas en las rampas de Ferradillo, había que llegar a cima enteros . Subiendo a un ritmo muy constante y trotando en los escasísimos lugares que nos dejaba.


 
Subiendo dirección Ferradillo
     En las rampas de Ferradillo es donde pase mi peor momento, quizá por el calor (es lo normal cuando uno entrena con 10º - 12º, y  de repente corre con 25º), tuve unos kms  en los que mi ritmo se ralentizó, pero en estas carreras largas muchas veces no es cuestión de piernas, sino es cuestión de cabeza, por lo tanto con cabeza  y una adecuada hidratación, supere mi mal momento, bebiendo líquido constantemente, hasta reponerme de nuevo. 
      Nos plantamos en Ferradillo sobre las 20,30 de la tarde, tan solo nos quedaban 30 km a meta, lo teníamos en nuestras  piernas, comimos algo repusimos líquidos y a zapatear cuesta abajo era mas fácil, queríamos  correr todo lo que pudiésemos  antes de que cayera la noche, y lo conseguimos. ademas lo mas importante teníamos fuerza para mover nuestras piernas. Y nos hacia ilusion ver aun a bicicletas que nos adelantaban a la altura del  km en el que nos encontrábamos.
Momento Finisher
    
     Poco a poco  cayeron los kms y se nos echó la  temida noche , nos quedarían unos 15 km nocturnos, por lo tanto con paso firme y alguna que otra culada y caída (cosas de la noche y el barro)  avistamos Ponferrada, ahora  era seguir el interminable curso del río y llegar a meta, con  el objetivo cumplido  y con esa satisfacción que da el trabajo bien hecho, a través de  los  largos  de entrenos.  

Llegada a meta tras 15 horas  y 49 minutos, con nuestras familias y amigos esperando, llegando enteros, eso si todo lo entero que puede estar uno después de 104 kms . Entrada en meta con mi  compi de Ultra Veronica, (peazo carrera que realizo), Ahora solo queda, descansar y recuperar bien las patucas para el siguiente reto, ya que seremos de la partida de la Travesía  Integral de los Montes Aquilianos, para  seguir escribiendo historias de la  comunidad del tractor.

Agradecer a todos vuestras frases y mensajes de apoyo y a la organización, voluntarios y a todos aquellos que de alguna u otra forma han colaborado con la organización y desarrollo de esta prueba. Decir que muy abundantes los avituallamientos, me quede con ganas de probar el orujin y las patatas con jabalí, pero en estas pruebas nuestros estómagos van al limite y hay que cuidarlos.. pero quizá algún año realice esta prueba  en bicicleta  en plan paseo y en plan Degustacion Gastronomica. 

Nos vemos rebecos,  #sisepuede #pedradasteam #quererespoder #solocaederrotadoquiendejedesoñar



martes, 3 de mayo de 2016

Biosfera Trail 2016

Último gran entreno de cara a los 101 KM PEREGRINOS EN 24 HORAS, por lo tanto nos fuimos a rodar por los alrededores de Ciñera , Biosfera trail, nos esperaba CARRERON con MAYUSCULAS, Carrera por montaña que tiene de todo, excelente organización, excelente bolsa del corredor, un pueblo Ciñera y Amigos de la biosfera - biosfera trail volcados por y para la carrera, subidas que se hacen eternas por su pronunciadas pendientes,.bajadas técnicas y peligrosas, tramos de escalada y unos voluntarios que dan lo mejor de si para tratar de lujo al corredor, por lo tanto el resultado es Éxito y carreron de pura montaña.
Cada vez me gusta mas este deporte, el respeto, admiración, ayuda y colaboración entre todos los corredores es brutal, y hoy se vio de nuevo ayuda entre todos los corredores para bajar bajar tramos difíciles, o el apoyo para ayudar a cualquier corredor caído... en definitiva respeto y solidaridad.
En lo deportivo un entreno mas, tocaba tirada larga y es lo que hicimos 6h.30’ de pura montaña, por lo tanto ahora solo queda recuperar bien y afinar estos días para llegar el 30 de Abril con las patucas a tope. Hoy el dia no estaba para muchas florituras por lo tanto me limite a rodar ( cuando se pudo... que se pudo pocas veces) y llegar entero, con alguna que otra culada, ( me imagino que como tod@s), bajar en las condiciones en las que estaba hoy el terrero era toda una aventura, el barro , el agua y la lluvia dejaron un terrero que no estaba para muchos lujos, llegar a meta entero ya es de por si un triunfo.
Solo queda dar las gracias a organización, voluntarios, fotógrafos y todos aquellos que de una manera u otra han colaborado con esta prueba.
Una gozada saludar a muchos compis habituales a estas carreras... y a los que estais lesionados paciencia que volvereis.. gracias por los animos a tod@s.
En 15 días de nuevo nos pondremos un dorsal será en los 101 Peregrinos, entreno hay, ganas también, por lo tanto la comunidad del tractor seguirá escribiendo capítulos para su libro.
Nos vemos rebecos #roadto101peregrinos #pedradasteam #sumaysigue