jueves, 5 de mayo de 2016

101 Peregrinos, 104 km de felicidad y sufrimiento


   
     

101 peregrinos,  104  kms, de felicidad, sufrimiento, o de como  poner a prueba nuestro cuerpo y nuestra mente, sin duda un gran momento, mi segundo ultra finalizado y con muy buenas sensaciones a la llegada, después de 15 horas y 49 minutos  de correr,  trotar y caminar por la comarca del Bierzo. Una carrera 100% recomendable, por el entorno por el que trascurre, por sus gentes, y por sus voluntarios que se desviven por uno, siempre con una sonrisa.


 
   Le tenía ganas a esta prueba, el año pasado inscrito , una lesión ”la maldita fascitis" me dejo KO, y no pude ser de la partida, este año me la propuse como el primer gran objetivo de la temporada y nos preparamos adecuadamente para ello, evitando cometer errores del pasado, con las carreras justas, tan solo Alto Sil y Biosfera y el entrenamiento creo que adecuado, aunque en estas pruebas tan largas, por mucho entrenamiento que uno lleve en las piernas, cualquier detalle, cualquier molestia  te puede echar al traste la preparación de meses.

     Llegamos al día D en condiciones óptimas, con menos volumen de kms, que en la preparación de mi anterior Ultra,  pero con  mucho mas  desnivel acumulado en mis patucas  y creo que esa fue la clave, carreras como Alto Sil y Biosfera sirvieron para que mis piernas, tomasen la fuerza necesaria para este tipo de pruebas y mi  cabeza aprendiera a sufrir, junto con las cuestas y cuestas realizadas a lo largo de estos meses, je je la subida desde el Ferral hasta los alrededores del Aeropuerto Virginiano la conozco como para ir con los ojos cerrados.

     Nos plantamos en la salida, junto con los compis de #mediaticos,
cada uno en su grupo correspondiente Verónica, Laura, Chuso, Juan José y el menda a la prueba larga y Sara Vega, Sara Meda, Moni, Fer y Carlos a la prueba corta, junto con Cundi el cual se pego una pechada de kms también para inmortalizar a muchos corredores, si bien hubo un par de ellos que apenas salen en alguna foto, (cosas de ir a fuego), de todos modos gracias Cundi.
Típico postureo  antes de tomar la salida.


      Pistoletazo de salida y a trotar estos primeros kms hasta salir de Ponferrada rodamos en grupito y a trote alegre, tras las primeros kms de tanteo  los grupos se van formando, por delante Verónica y el menda, un poco mas atras Juan José y Paquillo y por detras Laura y Chuso, fue el momento de decidir.. esperar e ir todos juntos o tratar de seguir a nuestro ritmo.. la decisión no es fácil  al final junto a Vero decidimos tirar hacia adelante y dejar a  nuestros compañeros detrás.
   
Aun sonrientes tras el pistoletazo de salida.
 Nuestro objetivo ahora  era claro, avanzar todo lo que pudiésemos durante el día para evitar horas nocturnas, en las cuales correr es mas difícil debido al cansancio acumulado y a la escasa visibilidad 
... eso si tratando de llegar lo mas enteros posibles  a Puente Domingo Florez , donde comenzaba la parte mas dura de la carrera con unos 20 km complicadillos y durillos  en los cuales necesitariamos nuestras patucas muy muy frescas.
     Los km pasaban , nuestro ritmo era bueno, y nos dábamos cuenta sobre todo en las subidas, hay es donde carreras como Alto Sil y Biosfera dieron sus frutos, pasábamos bicis con facilidad y subíamos a un muy  buen ritmo, en las bajadas simplemente trotar y dejarse llevar . En los avituallamientos nuestra decisión fue parar  los justo apenas un par de minutos lo necesario  para reponer agua y comer un poco de fruta, y la estrategia funcionó, nos plantamos en unas horas  en Puente Domingo Florez,  en este punto  de avituallamiento paramos mas tiempo, me duche, cambie de ropa, calcetines  y comí un plato de pasta que me supo a gloria, ya que teníamos que enfrentarnos a la parte mas dura de la carrera,  20 km que eran los mas duros con la interminable subida a Ferradillo.
Sonrientes tras la parada y comida en Puente Domingo Florez
      Tras comer nos pusimos en marcha, sabíamos que esos 20 km hasta Ferradillo  resultarían duros, pero los afrontamos, con fuerza, apenas pudimos correr, o mas bien trotar, era una tontería gastar fuerzas en las rampas de Ferradillo, había que llegar a cima enteros . Subiendo a un ritmo muy constante y trotando en los escasísimos lugares que nos dejaba.


     En las rampas de Ferradillo es donde pase mi peor momento, quizá por el calor (es lo normal cuando uno entrena con 10º - 12º, y  de repente corre con 25º), tuve unos kms  en los que mi ritmo se ralentizó, pero en estas carreras largas muchas veces no es cuestión de piernas, sino es cuestión de cabeza, por lo tanto con cabeza  y una adecuada hidratación, supere mi mal momento, bebiendo líquido constantemente, hasta reponerme de nuevo. 
     
Primeras rampas de la subida a Ferradillo
Nos plantamos en Ferradillo sobre las 20,30 de la tarde, tan solo nos quedaban 30 km a meta, lo teníamos en nuestras  piernas, comimos algo repusimos líquidos y a zapatear cuesta abajo era mas fácil, queríamos  correr todo lo que pudiésemos  antes de que cayera la noche, y lo conseguimos. ademas lo mas importante teníamos fuerza para mover nuestras piernas. Y nos hacia ilusion ver aun a bicicletas que nos adelantaban a la altura del  km en el que nos encontrábamos.



    
     Poco a poco  cayeron los kms y se nos echó la  temida noche , nos quedarían unos 15 km nocturnos, por lo tanto con paso firme y alguna que otra culada y caída (cosas de la noche y el barro)  avistamos Ponferrada, ahora  era seguir el interminable curso del río y llegar a meta, con  el objetivo cumplido  y con esa satisfacción que da el trabajo bien hecho, a través de  los  largos  de entrenos.  

Llegada a meta tras 15 horas  y 49 minutos, con nuestras familias y amigos esperando, llegando enteros, eso si todo lo entero que puede estar uno después de 104 kms . Entrada en meta con mi  compi de Ultra Veronica, (peazo carrera que realizo), Ahora solo queda, descansar y recuperar bien las patucas para el siguiente reto, ya que seremos de la partida de la Travesía  Integral de los Montes Aquilianos, para  seguir escribiendo historias de la  comunidad del tractor.
    Otro aspecto importante en estas pruebas es no realizarlas solo, son muchos kms y la compañia es grata, en esta casdo mi compi de viaje fue Vero desde el km 1 al 104, apoyo mutuo en los buenos y los malos momentos.

Agradecer a todos vuestras frases y mensajes de apoyo y a la organización, voluntarios y a todos aquellos que de alguna u otra forma han colaborado con la organización y desarrollo de esta prueba. Decir que muy abundantes los avituallamientos, me quede con ganas de probar el orujin y las patatas con jabalí, pero en estas pruebas nuestros estómagos van al limite y hay que cuidarlos.. pero quizá algún año realice esta prueba  en bicicleta  en plan paseo y en plan Degustacion Gastronomica. 

Nos vemos rebecos,  #sisepuede #pedradasteam #quererespoder #solocaederrotadoquiendejedesoñar



martes, 3 de mayo de 2016

Biosfera Trail 2016

Último gran entreno de cara a los 101 KM PEREGRINOS EN 24 HORAS, por lo tanto nos fuimos a rodar por los alrededores de Ciñera , Biosfera trail, nos esperaba CARRERON con MAYUSCULAS, Carrera por montaña que tiene de todo, excelente organización, excelente bolsa del corredor, un pueblo Ciñera y Amigos de la biosfera - biosfera trail volcados por y para la carrera, subidas que se hacen eternas por su pronunciadas pendientes,.bajadas técnicas y peligrosas, tramos de escalada y unos voluntarios que dan lo mejor de si para tratar de lujo al corredor, por lo tanto el resultado es Éxito y carreron de pura montaña.
Cada vez me gusta mas este deporte, el respeto, admiración, ayuda y colaboración entre todos los corredores es brutal, y hoy se vio de nuevo ayuda entre todos los corredores para bajar bajar tramos difíciles, o el apoyo para ayudar a cualquier corredor caído... en definitiva respeto y solidaridad.
En lo deportivo un entreno mas, tocaba tirada larga y es lo que hicimos 6h.30’ de pura montaña, por lo tanto ahora solo queda recuperar bien y afinar estos días para llegar el 30 de Abril con las patucas a tope. Hoy el dia no estaba para muchas florituras por lo tanto me limite a rodar ( cuando se pudo... que se pudo pocas veces) y llegar entero, con alguna que otra culada, ( me imagino que como tod@s), bajar en las condiciones en las que estaba hoy el terrero era toda una aventura, el barro , el agua y la lluvia dejaron un terrero que no estaba para muchos lujos, llegar a meta entero ya es de por si un triunfo.
Solo queda dar las gracias a organización, voluntarios, fotógrafos y todos aquellos que de una manera u otra han colaborado con esta prueba.
Una gozada saludar a muchos compis habituales a estas carreras... y a los que estais lesionados paciencia que volvereis.. gracias por los animos a tod@s.
En 15 días de nuevo nos pondremos un dorsal será en los 101 Peregrinos, entreno hay, ganas también, por lo tanto la comunidad del tractor seguirá escribiendo capítulos para su libro.
Nos vemos rebecos #roadto101peregrinos #pedradasteam #sumaysigue